Para o praticante de Arte Marcial, atividade física é qualquer atividade realizada através do corpo.
Portanto, não há como o ser humano executar qualquer atividade que não seja física.
Dormir, por exemplo, é uma atividade pouco usual na explicação do que digo mas que se encaixa perfeitamente.
Então, como o Kung Fu poderia nos auxiliar neste tarefa?
A atividade marcial é repleta de “pré- conceitos”. Normalmente, estes são os difundidos por filmes. E, portando, não necessariamente um fato.
Contudo, o que está demonstrado nas entrelinhas costuma ser comum entre o que é fato e ficção.
Por exemplo, temos a disciplina, resiliência e vontade de se desenvolver.
Todas estas características são cruciais, seja para se manter em uma posição por determinado tempo ou mesmo para executar atividades corriqueiras.
Inclusive, creio que o Kung Fu é um excelente exercício para o sono. Isto se explica facilmente:
Certa vez, ouvi Si Gung, termo similar ao “avô”, em português, dizer que uma boa noite de sono é o resultado de um bom preparo ao mesmo. Podemos usar o decorrer do dia para isto.
Fui introduzido a esta perspectiva de maneira muito natural:
Lembro que ao iniciar meu processo, eu costumava ficar depois de minha pratica. Conversava com Si Fu, trabalhava em alguma atividade especifica do núcleo com um irmão Kung Fu e depois ia embora.
Ao longo dos anos, fui naturalmente me disponibilizando mais, a ponto de passar o dia inteiro imerso nas atividades do núcleo.
Lembro de algumas vezes em que tive a oportunidade de encontrar o Si Fu bem cedo e me despedir de madrugada.
Desses encontros obtive diversos benefícios, um deles foi a melhora na qualidade do meu sono.
Entendo que a qualidade do sono mudou por conta das atividades ao longo do dia.
O tempo que tinha entre descanso e gasto de energia era inversamente proporcional. Tinha bem menos que as oito horas que um dia acreditei serem necessárias.
Então, para poder descansar, eu aprendi a gastar menos energia.
Fazer as atividades com objetividade e preparo prévio me ajudou a equilibrar o desperdício de tempo e gasto desnecessário de energia, seja corrigindo erro ou falta de foco.
Por fim, entendi que uma boa noite de sono é a que se dorme o tempo que se tem para dormir, sem culpa e com o máximo de aproveitamento.
Esta última foto é emblemática, trata do primeiro Siu Nim Tau praticado por Si Fu no antigo Estúdio Barra.
Neste dia, há exatos 16 anos, Si Fu pegou a chave e inaugurou um processo ímpar em nossa história. Onde um líder cuida de dois espaços distintos, na época, já tínhamos o Núcleo Jacarepaguá.
Esta feliz coincidência de escolha da foto que faz aniversário me fez pensar o seguinte:
Certamente, este Siu Nim Tau o ajudou a manter o foco e a não desperdiçar energia até aqui, e, por esta via, me ajudou a entender como melhorar o meu sono.
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